Vill du ha mer klarhet, riktning och faktiskt få saker gjorda – utan att det känns övermäktigt?
Börja göra förändringen på riktigt, tillsammans.
För dig som vill ha gemenskap, struktur och ett sammanhang som håller dig kvar i det du vet att du behöver.
Det är lätt att veta vad man “borde” göra.
Det svåra är att göra det när livet händer. Den här gruppen är byggd för just det: stöd, spegling och tydliga steg som fungerar i vardagen.
(Datum för nästa omgång är ännu inte släppta. Gör en intresseanmälan så hamnar du på listan och får besked först)
När du jobbar med mig får du ett tryggt, strukturerat samarbete där vi tar dig från nuläge till nästa steg med både strategi och handling.
Jag jobbar främst med KBT (kognitiv beteendeterapi) som grund. Det är en praktisk och målinriktad metod som hjälper dig förstå sambandet mellan tankar, känslor och beteenden och framför allt: vad du kan göra annorlunda för att må bättre och fungera bättre i vardagen.
Vi fokuserar på det som händer här och nu, hittar mönster som håller dig tillbaka och tränar steg för steg på nya sätt att tänka och agera. Ofta får du enkla övningar mellan gångerna, så att förändringen faktiskt händer i ditt liv inte bara i samtalsrummet.
För dig som vill ha fullt fokus på dig, tydliga steg och en plan som håller.
Tillsammans går vi in på djupet för att förstå dina mönster och vad som håller dig tillbaka, så att du kan sätta gränser, välja med klarhet, känna dig stabil i dig själv och skapa hållbara förändringar.
När livet kraschar
Ibland händer livet på ett sätt som skakar om allt. Om du är i sorg, kris eller känner att du tappat fotfästet erbjuder jag individuella samtal där du får stöd att stabilisera, hitta riktning och komma tillbaka till dig själv.